Começando hoje minha dieta, estou seguindo a dieta dukan.
Desde q me formei e parei de dar aula em academia engordei cerca de 20kl em 2 anos, e vários fatores contribuíram pr isso, ansiosidade pré casamento (ocorreu em setembro/14), em junho parei de fumar e voltei a tomar pílulas anticoncepcionais. Agora brigo com a balança diariamente, quero e preciso emagrecer.
Há 2 semanas torci o joelho e aguardo o resultado da ressonância, mas sei q muito disso é devido estar muito acima do peso.
Então decidi seguir firme em uma dieta e reeducação alimentar, juntamente com meu conhecimento em exercícios para perda calórica e fortalecimento principalmente.
Postarei sempre q possível minhas rotinas físicas e alimentares.
Bjs galera , aqui começa minha nova história, a história de uma verdadeira batalha!